Co to jest?

  • Trening obwodowy zawierający ok. 8 stacji, w których zaangażowane są wszystkie partie mięśniowe.
  • Jest ogólnorozwojowy.
  • Podczas treningu używane są różne sprzęty dodatkowe, tj. bosu, duża piłka, małe piłki, sztanga, hantle.
  • Pracujemy ciężarem własnego ciała oraz dodatkowym ciężarem, które dostosowane jest indywidualnie do możliwości każdego z uczestników.
  • Muzyka jest tylko tłem do treningu.

Dla kogo?

  • Trening jest dla osób, które lubią ćwiczyć, chcą wymodelować i wzmocnić ciało, lubią się porządnie „zmęczyć”.
  • Ćwiczenia dostosowane są indywidualnie dla każdej osoby, dlatego nie mam tu ograniczeń.

Co daje?

  • Wzmacnia ciało;
  • modeluje i rzeźbi sylwetkę;
  • poprawia kondycję i wydolność organizmu;